Consigli dietetici per chi soffre di Aerofagia.

Trattasi per lo più di una deglutizione patologica di aria accompagnata, in genere, da dispepsia.

Anche in questo caso mi limito a dare indicazioni di massima, salvo approfondire caso per caso.

Di base si può dire che è bene che i pasti siano consumati in tutta tranquillità, curando, in particolare, la masticazione del cibo.

Niente fumo.

Non bere durante i pasti, tuttalpiù piccoli sorsi se proprio necessario.

Se possibile, concedersi un breve riposo in posizione supina dopo aver mangiato.

Alimenti sconsigliati:
spezie, salse, cavoli, ravanelli, carciofi, piselli, mollica di pane.

Alimenti da consumare con moderazione:
pasta e riso, legumi (solo decorticati e passati al setaccio).

Alimenti consigliati:
carne, pesce, pollo, formaggi freschi e molli, crackers, grissini, mele, finocchi, zucchine, pomodori.

E' bene iniziare il pasto con una mela o una carota cruda e bere, a fine pasto, una tazza di infuso di finocchio non zuccherato.