Prevenzione ... alcune considerazioni personali.

PREVENZIONE, STRUMENTO DI BUONA SALUTE, grazie all'utilizzo di antiossidanti naturali. La chiave di un vero Ben-Essere.

Quante volte abbiamo sentito l'espressione: "Siamo quello che mangiamo"?
Anche se non bisogna prenderla alla lettera, c'è però un fondamento di verità in questa affermazione: migliore sarà, infatti, la nostra alimentazione ed il nostro stile di vita in generale, migliore sarà la nostra salute e sensazione di benessere.

Di positivo c'è il fatto che spesso piccoli e semplici cambiamenti delle nostre abitudini quotidiane, possono avere un impatto significativo sulla nostra salute in generale.
Ognuno di noi, infatti, sa bene da dove incominciare per poter migliorare: qualche sigaretta in meno, un hamburger invece di due, un'insalata in più e un programma di esercizio fisico che preveda qualcosa di diverso dal semplice uso del telecomando mentre mangiamo qualche "snack spazzatura" !

E po c'è il fatto che in questi tempi frenetici, ci troviamo sempre di più in situazioni stressanti .... al lavoro, a casa, a scuola, ma anche in palestra. Viviamo con dei ritmi tali che forse (ma anche senza il forse) dovremmo veramente iniziare a chiederci se non sia giunto il momento di rallentare un po !

Perché così tante persone si ammalano? O forse sarebbe meglio chiedersi: perché così tante persone non stanno bene? Pensiamo a quanti conosciamo che lamentano condizioni di stress o super affaticamento, o che soffrono di tosse, raffreddore o allergie croniche?

Uno stile di vita convulso e l'oggettivo impoverimento di qualità della nostra alimentazione si fanno sentire. Una dieta salutare è fondamentale al fine di mantenere il nostro sistema immunitario nelle migliori condizioni e prevenire pericoli.

Esaminando l'alimentazione dei nostri giorni, risulta evidente che dovremmo ridurre il consumo di cibi ad alto contenuto di grassi saturi, così come i prodotti caseari, gli alimenti contenenti zuccheri complessi e quelli che hanno subito lunghi processi di produzione e conservazione. Di contro dovremmo mangiare più carne magra, pesce, uova, noci, ma, soprattutto, più cereali, frutta e verdura. Ma, in genere, tutto ciò è noto ai più.

Cibi quali cereali, frutta e verdura, contengono sostanze chiamate fitonutrienti, cioè nutrienti delle piante. Nutrienti Naturali, nella forma voluta da Madre Natura. La ricerca scientifica è riuscita a identificare molti di questo nutrienti, che, per una commercializzazione più economica, sono stati riprodotti sinteticamente.

Questo è il problema. Ricordiamo il detto: "Un po di tutto ciò che fa bene ... " ... Cosa vera, anche se non è necessariamente corretto supporre che consumando molto di ciò che fa bene sia meglio. Sfortunatamente, infatti, c'è un po la tendenza a voler rifornire il nostro corpo di eccessivi quantitativi di nutrienti sintetici.. ed è proprio qui che siamo andati fuori rotta.

Natura è sinonimo di Sinergia. Anche il nostro stato di salute si basa su una serie di equilibri e forse non è neanche troppo sorprendente che i risultati di uno studio condotto in Finlandia abbiano dimostrato che certi fitochimici, se consumati in concentrazioni artificialmente elevate, possono produrre effetti indesiderati.

Altri studi scientifici attestano, invece, che aumentando semplicemente il consumo di frutta e verdura, risulta rafforzata l'integrità del nostro sistema immunitario.
Come possono frutta e verdura aiutarci tanto? I fitonutrienti in esse contenuti agiscono da antiossidanti che neutralizzano i cosiddetti "radicali liberi".
Tanti più radicali liberi sono presenti nel nostro organismo. maggiori sono le possibilità di soffrire di stress ossidativo.
Tanti più antiossidanti abbiamo a disposizione per assorbire i radicali liberi, minore sarà il danno che essi causeranno alle nostre cellule.

Idealmente dovremmo poter andare al supermercato e riempire il carrello con cibi ricchi di antiossidanti.
Problema! Anche se cerchiamo di mangiare nel modo giusto, a volte è difficile (e costoso). La frutta e la verdura che acquistiamo al supermercato sono spesso raccolte prima della maturazione, in modo da garantirne una vita più lunga a spesa di ridotti livelli di elementi nutrizionali.
E' stato, ad esempio valutato che le carote disponibili oggi, contengono solo il 30% dei nutrienti che le stesse contenevano 60 anni fa.

Ecco dove entrano in gioco prodotti di elevata qualità, di nuova generazione, quali nutraceutici, costituiti da polveri ricavate da succhi disidratati di frutta e verdura, raccolte in piena maturazione e provenienti da colture organiche e pertanto fruibili in comode capsule.
Quindi un pool di nutrienti che possono lavorare in armioiosa sinergia ed essere, pertanto utilizzati dal nostro organismo.

Il nostro organismo sa riconoscere gli elementi nutrizionali di cui abbisogna ed in quali quantità. Se presentati in vasta selezione, come in natura, assorbirà soltanto ciò di cui necessita e scarterà il resto. Pertanto. fornire al nostro corpo le migliori materie prime, farà si che le nuove cellule saranno più forti e resistenti.
Assicurando al nostro organismo una gamma di nutrienti di qualità, contribuiamo a mantenerlo forte e a prevenire l'insorgere di alcuni processi patologici.

Stiamo parlando di Prevenzione.
Attraverso l'alimentazione possiamo prevenire molte patologie a rallentare il processo di invecchiamento delle cellule del nostro organismo. Esistono dati accurati sui quantitativi di nutrienti di cui abbiamo bisogno per ridurre la probabilità di insorgenza di alcune malattie e altrettanti studi scientifici che mostrano, senza ombra di dubbio, come l'assunzione di almeno cinque porzioni di frutta e verdura ogni giorno, possano consentirci di rientrare, già dopo pochi giorni di assunzione di questi alimenti, entro livelli adeguati di protezione.

APPROFITTIAMONE !!